Як прийняти і полюбити своє тіло?
Чим ближче літо, тим частіше чутно фразу «пора худнути». Саме влітку, коли ми оголюємо велику частину свого тіла, видно усі наші вади – зайві кілограми, шрами, кісточки, що стирчать... когось це абсолютно не бентежить, а хтось ненавидить себе і своє тіло. Так як прийняти своє тіло? Як полюбити себе таким, яким ти є? І чи потрібно це взагалі?
Якщо ти не готов змінюватися, то відповідь – «ні». Тобі це не потрібно. А тим, хто хоче знайти гармонію і навчитися приймати своє тіло таким, яке воно є (і нехай воно поки(!) недосконале) – читати далі!
Навіщо нам потрібно приймати і любити себе? Тому, що ми – унікальні. Кожен з нас неповторний. Навіть якщо у тебе є близнюк, на ділі ви з ним зовсім різні. Родимками, прикусом, довжиною волосся, характерами... але різні.
І чомусь кожен з нас прийшов у цей світ, з великими вухами і горбинкою на носі, з пухкими руками або кучерявими волоссям. Тільки уяви: на Землі приблизно 7,5 мільярдів жителів – і немає жодної копії тебе! І у кожного з вас своя унікальна постать, характер і історія. Немає красивих і некрасивих. Є ми, і є наші уявлення про себе і про оточуючих. Це ми наділяємо їх якимись якостями і чомусь вирішуємо, що хтось гарний, а хтось- не дуже. Ти виріс в певному середовищі, і у тебе склалися певні уявлення про красу, свій «еталон». Але подивись відео про історію краси, і ти зрозумієш, наскільки цей еталон мінливий і непостійний. Вчора в моді були дами «в тілі», сьогодні – худенькі, а завтра хто? Рівнятися на те, що настільки швидко змінюється, і незрозуміло від кого залежний «еталон» - дуже дивно. Навіть у різних країнах він абсолютно відрізняється, в Росії – один, а в сусідній Монголії – вже зовсім інший. І що, кожен раз прагне до змін або зовсім робити пластичні операції?
Якщо рівнятися на вигаданий невідомо ким ідеал, можна втратити свою унікальність, а на додачу роздобути десяток комплексів, а то і нервовий розлад. Що ж робити? Запливати жиром, жаліти себе і підбадьорювати черговим круасаном? Ні.
Для початку розберись в собі і зрозумій, що саме тобі не подобається і чому. Зайві кілограми? А як ти їх набрав? Заїдаючи неприємності на навчанні і в особистому житті? Ліниво проводячи всі дні безперервно на дивані з планшетом? Або ти завжди булв людиною з фігурою?
У будь-якому випадку, у тебе є два варіанти: продовжувати ненавидіти свої складочки і закушувати горе бутербродами або стати кращою версією себе. Розібратися з харчуванням, почати займатися спортом, вирішити накопичені проблеми і прийняти себе таким, який ти є. Прийми той факт, що твоє тіло або стало таким тільки завдяки тобі і прийнятих тобою раніше рішень, або було таким від народження.
Якщо тобі не подобаються твої вуха – ти можеш ненавидіти їх, а можеш дозволити собі бути таким, який ти є і просто насолоджуватися життям. Полюби себе, візьми свій ніс, коліна, живіт, ноги, зуби, довжину волосся і колір очей і зрозумій, що ти – унікальний. Ти сам собі Ідеал. І тільки тобі вирішувати, що в твоїй фігурі добре, а що погано.
Коли ти приймеш себе і навчишся себе любити, оточуючі це помітять і потягнуться до тебе. Адже набагато приємніше спілкуватися з людиною, який кайфує від себе, від життя і світиться внутрішнім світлом – любов'ю, ніж з вічно чимось невдоволеної фіфою, нехай і з ідеальною фігурою.
До речі, подумай про цікавий факт: при розмові з іншою людиною ми думаємо не про те, як виглядає ця людина, а про те, як виглядаємо МИ – як лежать волосся, не застрягла між зубів гілочка кропу після обіду і не занадто блищить на сонці ніс. Як ти думаєш, інша людина думає про твої вуха або про те, що на обіді він трохи переїв, і тепер у нього бурчить у шлунку і, здається, це чує весь світ? Пам'ятай про це і розслабся.
До речі, прийняття себе зовсім не означає жалість або байдужість до себе. Це означає, що ти просто не наділяєш своє тіло ніякими характеристиками – товсте, тонке, широке, криве, довге... Ти просто знаєш, що воно в тебе є, вдячний йому за те, що воно працює, знаєш свої сильні і слабкі сторони і з любов'ю робиш себе краще. Займаєшся спортом, не економиш на якісній їжі і вибираєш приємне коло спілкування, яке буде тебе мотивувати ставати краще.
Те, чим ти заповнюєш себе і своє життя, має безпосередній вплив на тебе. Якщо на сніданок ти з'їв трохи «хімії» – не дивуйся, якщо в тебе почне боліти голова або шлунок, а на наступний день з’являться прищі.
Якщо вдень ти спілкуєшся зі справжнім песимістом, не дивуйся, якщо до вечора у тебе не залишиться ні сил, ні настрою, а буде хотітися тільки одного – зникнути з лиця Землі куди подалі.
Люби себе і пам'ятай: кожен з нас унікальний. І якщо ти виріс у суспільстві, яке тебе не оцінило, це не означає, що ти потворний. Це означає, що поки ти просто не знайшов своїх людей. А всі глузування на свою адресу приймай лише як мотивацію до дії – до того, щоб з кожним днем ставати все краще і все більше наповнюватися любов'ю. До таких світлих людей ми тягнемося несвідомо. Саме ті люди, які прийняли себе, надихають нас на найсміливіші вчинки. Ти ж хочеш надихати оточуючих людей? Почни з себе, і подаруй любов собі, найголовнішій людині в твоєму житті.
